Бананы – экзотические фрукты отличающейся высокой калорийностью, но при этом в них содержатся немалое количество полезных для организма веществ. Содержание витаминов С и группы В ни чуть не меньше, чем в апельсинах и яблоках. Кроме того бананы являются отличным антидепрессантом, снимающим раздражение и нервное перенапряжение. Потому можно сказать, что банановая монодиета не только полезна, но и дает прекрасный результаты касательно снижения веса. Читать далее Банановая монодиета
Архив метки: Похудение
Польза говядины.
Знаете ли вы, что говядина является наиболее полезным источником белка?
В целом было установлено, что говядина является полезным бесценным источником белков и гормонов, которые организм вряд ли может быть пополнить из других продуктов.
В недавнем выпуске журнала «Форбс» отмечено именно полезное свойство мяса, там приводится несколько простых советов о том, что мясо полезно, и когда его следует есть. Читать далее Польза говядины.
Абрикосовая диета. Как сбросить вес с помощью абрикоса
Абрикосовая диета очень хорошая диета. Абрикосы очень полезны надо их побольше есть, желательно армянских абрикосов. Но и тут важно не переборщить. Если есть слишком много, можно и потолстеть. Абрикосы очень полезны для сердца, если у вас проблемы с сердечно сосудистой системой кушать армянские абрикосы время от времени надо обязательно. Можно использовать также сушеные армянские абрикосы, или абрикосовый сок. Читать далее Абрикосовая диета. Как сбросить вес с помощью абрикоса
Как составить меню для диеты.
Похудение – мечта большинства людей. Но чтобы сбросить вес, и при этом не навредить организму, следует грамотно составить меню для диеты. Рациональное питание один из лучших способов для корректирования фигуры.
Для женщин рекомендуемая норма калорий составляет около 1240. И чтобы похудеть, то нужно довести норму дневного рациона до значений 1200-1300 ккал. Ни в коем случае не голодайте, потому что вы не сможете долго продержаться и сорветесь, при этом прибавите еще пару-тройку лишних килограммов. Читать далее Как составить меню для диеты.