Последнее время я всё чаще слышу вопросы как мотивировать или самомотивировать себя. Я немножко не понимаю людей (многим из них следует прочитать статью о том как бороться с ленью), которые задают подобные вопросы, но всё таки хочу ответить на эти вопросы, дать полезные советы и написать хорошую статью про самомотивацию. Кучу чепухи уже написали и наговорили на эту тему, читая и слушая которую, сначала бывает вау эффект, но потом понимаешь, что от этого никакой пользы нет.
И так начнём с простого примера, например, вы сидите на диване, дома никого нет и вы хотите выпить воды. Вы должны мотивировать себя, чтобы оторвать мягкое место от дивана, дойти до кухни, взять стакан, потом включить самомотивацию и визуализацию, помедитировать и представить себе как вы открываете кран, потом только открыть кран и выпить воды, если уже не прошло несколько дней и вы пока не умерли от жажды. Я же просто пойду и выпью воды. Жажда меня самомотивирует и никакой дополнительной самомотивации мне не надо. 🙂
И так если вы поставили цель и для достижения цели нужно проделать определённые шаги, определите для себя, что для вас важнее, достижение цели, или нежелание делать эти шаги. Если вы решили, что достижение цели важнее, но всё равно не возникло желание проделать шаги вам придется обмануть себя и сказать, что вы хотите проделать эти шаги, поскольку у вас есть цель и она на первом месте.
И так совет: поставьте цель на первое место и поймите, что вы хотите проделать все шаги, которые необходимы для достижения цели, поскольку вы хотите достигнуть поставленной цели. Вы ведь хотите?
Пример.
Я хочу выучить хорошо французский язык за 1 год. Я решил, что для того чтобы выучить его, мне надо ходить к репетитору, или на курсы, выполнять упражнения, читать по французски, смотреть фильмы на французском. Вы думаете я хочу ходить к репетитору, или на курсы, выполнять упражнения, читать по французски, смотреть фильмы на французском? Нет пока не хочу. Но стоит мне сильно захотеть выучить французский и я захочу проделать все эти действия в течении 1 года.
Можно перечислить в один большой список, причины почему я хочу выучить французский (достичь цели). Но сейчас я этого делать не буду. Можно 10 раз повторить, что вы хотите достичь цели. Если не помогает можно повторить 100 раз в уме. И если завтра я начну читать книги по французски и т.д, и меня кто-нибудь спросит:
— Почему ты читаешь французские книги, ходишь на уроки и делаешь упражнения, неужели ты это всё хочешь и тебе это нравится.
Я отвечу:
— Конечно хочу, я ведь хочу выучить французский язык.
И напоследок, хочу открыть один секрет. Сила воли и сила желания почти одно и тоже. Если вы думаете, что у вас нету силы воли надо просто увеличить силу желания. Стоит чего то очень сильно захотеть и у вас появятся силы, чтобы это сделать (если конечно желание реальное а не из сферы фантастики).
Возможно, также вам будет полезно почитать:
Очень полезно! Спасибо!
На мой взгляд, необходимо ставить реальные цели, но на долгосрочную перспективу, тогда за ней потянутся и каждодневные цели. Например, цель купить дорогой, хороший автомобиль будет тянуть за собой и другие мотивации — более большая зарплата, что в свою очередь может подразумевать и профессиональный рост и так далее.
Ну очень актуальная статья в преддверии сессии. когда делать уже ничего не хочется и не можется. Теперь будет легче уговорить себя готовиться к экзаменам!